男人都希望自己有一个强有力的肾，因此怎样补肾一直都是男人非常关心的一个问题，我们也都知道在诸多补肾的方法中，中药和食补是最健康的一种补肾方法，因此下面我们就一起来看看食补哪些食物补肾效果最好吧。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明目，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。
猪肾
性平，味咸。唐代著名医学家丶饮食家孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛丶遗精丶盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。男人吃什么食物壮阳?越往后越精彩。
干贝
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
想要补肾效果更好的朋友可以在食补的同时服用达仁堂清宫寿桃丸
http://news.pharmnet.com.cn/news/2017/07/24/474785.html
来强化补肾的效果。
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