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对于男性来说，壮阳是男性追求更高性生活质量的一种普遍表现，因此有效的壮阳方法就是每一个男人的渴望，哪些运动可以壮阳呢，清宫寿桃丸壮阳http://yuqing.china.com.cn/show/182652.html的效果如何？运动壮阳法合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。针对性生活的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位：1丶双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。2丶腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。3丶腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。清宫寿桃丸作为皇帝御用的壮阳药，效果自然不用过多的赘述，因此想要壮阳在运动的同时服用清宫寿桃丸会有更好的壮阳效果。
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