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首选应该是维他命类和维骨力.尤其第一次去美国的,一定会抱一堆维他命回来,自己吃的加亲戚朋友托买的,带都带不回来了,现在国际油价上涨,行李限重都很严格,超重都要额外付钱,一件行李限重50磅(约22.7KG),实在是装自己的行李就差不多了,只能另外用hand-carry回来(粉累--很重还要一路通关接受检查),另外还是要衡量一下自己的能力,尤其是维他命很重,如果是液体的,超过100ml也不能handcarry(化妆品类几乎都不能hand-carry).
到那买呢? 首选是Wall Mart 及 Cosco (份量很大),或是Wallgreens,Wallgreens到处可见,不用花太多计程车资,但价格贵很多,如果买多的话还是到大卖场买较划算.到Cosco及Wall Mart买,结帐时他们就知道你是台湾来的(一看你买的东西就知道了),常看到台湾客随便一买就是10几罐的,这是很平常的事.
除了维他命类和维骨力,其他比较多人带的还有维他命D+钙,月见草油,深海鱼油/海豹油,维他命B群,维他命E,螺旋藻,益菌,银杏等...多到实在是不胜枚举.
今年我只买两种:
1. Schiff (70年历史)的Move Free Glucosamine,俗称维骨力.它有好多种,我选的是2008年最新的Move Free Advanced蓝色盒装配方,有加MSM(有机硫化物丶能够强化韧带细胞强度) & 维他命D 的.
因之前曾摔倒过伤到尾椎,致使现在骑脚踏车踩踏板时膝盖会疼痛,想吃吃看有没有效
2. 善存综合维他命:想说不用吃很多罐,少量补出各种维他命. Wall-Mart 100+30/100+50锭价格(含税US$10以内)至少比台湾的价格便宜一半以上.
不过话说回来,这些营养品最好还是从天然食材补充较好,考虑到个人体质不同,建议吃之前最好谘询过医生.
像维他命E并不是便宜就好,我也是后来才知道维他命E胶囊竟也有人工合成的.天然的大多会标"Nature" Vitamin E, 看成份标的是"d-alpha tocopherol"(或d-alpha tocopheryl),人工的标"dl-alpha tocopherol" (或dl-alpha tocopheryl),差一个字"l"差个十万八千里(价格也差一倍左右),所以还是要眼睛睁大一点并询问一下医生较好.
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