听一个曾经跟老美住在同一屋檐下的同事吐槽他们早上洗澡的习惯，每天早起六点卫生间的水龙头就开始哗哗响个不停，想睡个懒觉都不行。

他试图跟老美沟通，建议他们晚上洗澡。但是老美很不理解，因为他们从小的习惯就是早上洗澡。

当然在洗澡时间这件事情上，没有一个固定的标准，有人喜欢晚上洗，有人喜欢早上洗。但是从概率上看的话，大部分中国人习惯晚上睡前洗澡，大部分美国人习惯早起洗澡。也有一些人早晚都要洗，你属于哪种情况呢？


早上洗澡最大的好处就是可以清清爽爽丶干干净净的出门，干净的衣服丶清香的体味自己觉得舒服，对别人也是一种尊重。但是如果是在四季比较分明的城市生活的话，冬天的早上洗澡真心很冷，而且一不小心就容易感冒生病。

晚上洗澡最大的好处就是可以轻轻松松丶舒舒服服地睡觉，洗个澡把一天的疲惫都可以冲走，而且每天洗干净了再上床，床单被罩那些就不需要频繁换洗了。晚上洗澡有个缺点就是头发没干就睡觉容易头疼，而且第二天的发型往往让人堪忧。。。


很多人包括我自己曾经脑补，歪果仁习惯早上洗澡的话晚上难道就直接睡吗？想想满身大汗，或者工作了一天就直接上床睡觉感觉好恶心。。。但现实真的不是大家想象出来的，大家都是会根据现实情况变通的，如果运动出汗了或者身上脏了，他们也会晚上洗澡的。大部分老美还是很讲卫生的，很多美剧里看他们大力刷牙，以及定期看牙医也可以看出他们的生活习惯还是很讲究的。

我觉得他们不习惯晚上洗澡，很大程度上也是因为没必要，因为环境好丶空气好，如果工作环境也很干净的话，一天的时间应该也脏不到哪儿去。不像在中国，出去溜一圈儿，雾霾和汽车尾气就逼得你不得不洗个澡。


不过科学的说法是：


1丶饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血。
2丶饭后立即就洗也不好，会影响消化吸收。
3丶最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉易掉发。
4丶其实早上洗澡是个好习惯，因为有助于促使血液循环，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。尤其是早上起床运动过之后更要洗个热水澡。
5丶晚上洗澡也有好，我们的皮肤在工作或活动时，暴露在受污染的大环境中，会出现汗腺与皮脂腺的大量分泌，很容易形成细菌的温床，因此在睡前将身上的汗水污垢清洁干净，除了能免除汗斑丶湿疹一类的皮肤疾病之外，也有利于睡眠。

总之，按时洗澡是个好习惯，洗澡时间也可以根据自己的习惯怎么舒服怎么来，争论早上洗还是晚上洗这个问题，就跟争论豆腐脑应该是咸的还是甜的一样，根本无解的。。。



不过小编还是想看看我们网站的网友们都是什么时候洗澡的：

不是还有一种说法，每天都洗澡不好么

@Liebe 每天都洗澡是卫生基本。男人的油脂分泌量太容易产生皮肤丶头皮问题，邋里邋遢是要付出代价的，不是被痘疤搞得破相，就是地中海。而女人出于对护肤的需求，也需要每天清洁丶补水，补充保湿溶剂。

如果晚上不洗澡, 就算一天再怎么不脏，不流汗。不 ........ 怎么说你也得一日三餐的饮食留下的味道。外加 上厕所~~~ 尼玛 想想都觉得 晚上不洗澡i的人，都TMD恶心......

我习惯早晨洗澡