不胖个20斤就不算来美国，面对着汉堡丶炸鸡和披萨这些热量炸弹，再瘦的人都能吃成个胖子，而且有的时候真不是自己不想吃的健康，看到超市一袋菠菜就要三四块，我觉得还是旁边5块钱能吃一天的炸鸡比较实惠！贫穷使我肥胖，真的是没错了。不过，除去吃的食物热量高，出门开车运动少，美国还有以下这几种魔咒，让你欲瘦不能。


1饮食不规律！
没错，来美国之后很少按时吃完三顿饭！因为很多人的一天不是从早上开始的！在美国上学有一个很令人感动的点就是，选课比较自由！早上起不来就选中午或下午的课！甚至有的人把课都安排在了傍晚！这样的话，白天就可以赖床了！不给自己一个机会，你都不知道自己能多晚起。

经常是早上10点半了才艰难的从床上爬起来，啃着个苹果就匆匆忙忙的往教室赶，三点多下课后找个subway胡乱塞个三明治午饭就打发了。然后奔向图书馆看阅读材料，赶作业，准备PPT，中间去星巴克点一杯咖啡继续战斗，等肚子咕咕叫的时候，就不自觉地奔向了旁边的汉堡店，来一份热量炸弹。不得不佩服美国人，在你饿的时候总能发现周围就有一个快餐店。

饮食不规律让人容易暴饮暴食，同时也不利于脾胃正常功能的运作，容易打乱整体的生物钟时间，造成分泌紊乱，促使身体开始自主的囤积身体所需的热量，长久累积下来，脂肪就会越来越多，人自然就圆了。

2到处都是高糖食物！
来美国的另一个明显感受就是甜甜甜！这边的水果感觉比国内的都甜了不止一个等级！更可怕的是，很多高糖食物都打着低脂的幌子，仿佛吃多少都不会胖!但是，现实很骨感，啪啪啪打脸！糖明显比脂肪更加可怕!主宰脂肪细胞释放和吸收脂肪酸的激素，只有胰岛素，而糖会提高人身体内胰岛素的水平，吃越多的糖，细胞就会吸收越多的脂肪！而且高糖食物让人更容易的心血管丶代谢类疾病，新陈代谢一降下来，你就等着胖吧！所以，每次去沃尔玛都要买一大桶橙汁丶西瓜汁丶芒果汁的朋友简直被坑的不要不要的，以为每天一杯纯果汁，健康又养生，殊不知大口大口咽下去的都是糖分啊！


美国超市里的蛋糕比国内甜十倍！奶茶感觉就是糖水！吃一口蛋糕喝可乐都觉得没啥味道！因为你的味蕾已经被蛋糕的糖甜麻痹了！

3 食物都是大包装！！！
当然，也有个别的妹子丶汉子们自控力很强！很少去吃高热量快餐！注意饮食，自己做饭，去健身房跑步等等，但是体重还是像脱缰的野马蹭蹭往上长！为什么呢？因为你吃的还是多啊！朋友，你听说过Costco吗？对，就是一包胡萝卜吃一星期都吃不完的那种，一桶牛奶喝的乳糖不耐受，疯狂跑厕所的那种！大包装的食物真的是噩梦啊！虽然健康，但是架不住吃的多啊，在国内一天最多一个鸡蛋，在这边我亲眼看到美国室友煮了8个大鸡蛋，然后剁碎一顿吃完！不得不服！



当然美国也有“正常”的超市，像沃尔玛这种，但一盒牛排也不小啊！看看这份量！包装都打开了，能让它放到第二天受潮吗？？？所以说，有时候真不是你吃的不健康，是吃的太多了！

不过还有人把问题归结于美国食品中激素含量太高…….呃…对此我表示你可以试试有机食品，看看能不能瘦下来……


我不信.......

14年160斤，现在190斤，膨胀大发了。。。

想吃什么就吃吧。。。
我觉得那种特别甜的东西 吃个几次就知道了 过过瘾就可以了
中国人还是吃自己的东西最舒服
我之前一天能干一盒dozen甜甜圈