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跆拳道如何后腿横踢？

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跆拳道如何后腿横踢？

发布于: 2018/10/07 6:42 pm

https://www.chineseinla.com/v/v_2432.html
跆拳道中的后腿横踢的动作要领是什么？有哪些横踢腿的动作是错误的？How视频为您解答。
跆拳道后腿横踢：
与拿靶人的距离在一米左右，实战式步伐准备。
看准目标提膝，膝盖提过腹部。
提膝丶转胯丶弹腿丶落地。
横踢腿必须是直线攻击，踢右腿时要紧贴左腿。
横踢腿进攻后重心要向前落，准备第二次踢击。
支撑脚必须跟上旋转。
支撑脚不旋转是错误的，容易拉伤膝盖内侧。
踢击后要有收腿动作，不能直腿落地。

练习横踢的方式：
方式一倒地弹腿练习
倒地，肘部支撑，上腿膝盖抬起，下腿打直，手做防守动作。
弹腿时大腿不要动，每条腿做20次。
方式二扶墙提膝练习
手扶墙，提膝；
膝盖一定提过腹部。
支撑腿旋转。
脚掌旋转，不是脚后跟旋转。

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类别：其他

标签:运动(2029)健身(1947)海外生活(26752)跆拳道(15)后腿横踢(1)更多收起

相关标签:异乡生活(22555)美国生活(20483)洛杉矶华人(6357)交友(19859)羽毛球(354)瑜伽(254)武术(503)招工(86837)兼职(83289)教练(543)更多收起

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