喝花茶的好处是在于它富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质丶减轻不适状，因此，花草茶还具有调理身心的功能。

除了有益身心外，有些花草茶中富含维生素B丶C丶E等抗氧化的成份，或是具有滋养肌肤丶预防青春痘的功能，经常饮用可使你容光焕发，神清气爽;有些花草茶则具有利尿丶发汗丶促进新陈代谢丶消除体内脂肪的功能，可说是天然的美体良方。
市面的花茶种类千千万万，每种的功效各不相同。海外购买工艺或功效花茶也可以很方便。

千日红：千日红味甘，性平。具有清肝明目，消肿散结，止咳定喘，降压排毒，美容养颜，活血通经丶散瘀止痛等功
效。适用于慢性支气管炎丶喘息性慢性支气管炎，经闭丶痛经丶恶露不行丶症瘕痞块丶跌打损伤等病症。


茉莉花茶：茉莉花辛丶甘丶凉，具有清热解毒丶利湿丶安神丶镇静作用，可治下痢腹痛丶目赤肿痛丶疮疡肿毒等病症。茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效，又由于加工过程为烘制而成为温性茶，而具有多种医药保键功效，可去除胃部不适感，融茶与花香保健作用于一身，“去寒邪丶助理郁”。


金盏花茶：含矿物质磷和维生素C等，发汗丶利尿丶清湿热。有降血糖的作用丶有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。

百合花茶：百合有润肺止咳丶清心安神丶补中益气之功能，能治肺痨久咳丶咳唾痰血丶虚烦丶惊悸丶神志恍惚丶脚气浮肿等症


玫瑰花茶：. 美颜护肤丶对肝及胃有调理的作用丶并可消除疲劳丶改善体质; 玫瑰花茶有丰胸调经之效，玫瑰花茶加红糖饮用具有调理月经不调丶减轻痛经的作用; 玫瑰花茶能活血化瘀，调整内分泌功效显著，适合因内分泌紊乱而肥胖的人群。

薰衣草花茶：薰衣草的浓香使人愉悦，不带副作用，并具有镇静丶松弛消化道痉挛丶清凉爽快丶消除肠胃胀气丶助消化丶预防恶心晕眩丶缓和焦虑及神经性偏头痛丶预防感冒等众多益处，沙哑失声时饮用也有助于恢复。
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养生花茶
配方1：桂花 茶叶=止咳丶化痰丶除口臭。
配方2：甜菊叶 金盏花 珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。
配方3：洋甘菊=长期便秘丶肠内净化。
配方4：茉莉花 柠檬草 蜂蜜=改善胃酸过多丶慢性胃炎丶肠胃胀气丶消化不良。配方5：七叶胆 柠檬果 一剪梅=抗衰老丶可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低。以上5个养生花茶的配方，每种花茶功效有所区别。人们在选用时，要根据功效及个人体质而定。虽然这些花茶适合长期饮用，但也不要天天饮用。